El 18 de marzo se celebró el Día Mundial del Sueño con el lema 'Dormir bien es un sueño alcanzable'. Los adolescentes necesitan entre ocho y nueve horas y media de sueño para rendir bien en todas sus actividades. En este sentido, distintos expertos han vinculado la falta de sueño con el hecho de sacar peores notas en el colegio, con una disminución de la capacidad de prestar atención y con variaciones en el estado de ánimo. El consumo de televisión por la noche y los videojuegos son factores que influyen a la hora de dormir “menos y peor”.
¿Consideras que descansas lo suficiente para rendir en tus actividades diarias?
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